AQUAGYM ET SES BIENFAITS
L’Aquagym allie le sport et la détente !
L’Aquagym est une activité douce qui vous permet d’apprécier la fluidité et la douceur de l’eau sur le corps : dans l’eau, les impacts sont extrêmement amoindris, l’eau créant un effet d’amortisseur ce qui permet de solliciter les articulations sans engendrer de traumatisme.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer.
Les bienfaits de l’aquagym :
- sollicitation de l’ensemble de la musculature du corps
- augmentation de votre rythme cardio-respiratoire
- bénéfique pour la prévention d’éventuels problèmes circulatoires
- véritable drainage améliorant la circulation veineuse et lymphatique
- facilite la mobilité articulaire et diminue les poussées d’arthrose
L’aquagym est un sport doux, idéal pour les seniors, car c’est un sport très « respectueux » des articulations. Dans l’eau, le corps ne pèse plus que 70 % de son poids, ce qui rend les mouvements bien plus faciles et ce qui réduit significativement le risque de blessures.
L’eau facilite les mouvements, ce qui donne de nombreux bienfaits.
L’aquagym permet de garder la forme et de prévenir des maux dus au vieillissement.
