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POUR UNE BONNE MARCHE
La Retraite Sportive Béglaise (R.S.B) est une association loi 1901 constituée en 2000 à l'initiative de la Fédération de la Retraite Sportive (F.F.R.S.)
Les adhérents ont en commun les objectifs fixés par la F.F.R.S :
En cas de manquement à l'esprit associatif sportif, manque de camaraderie, de savoir-vivre et de respect des autres, c'est le comité directeur qui prendra les mesures qui s'imposent à l'encontre de l'adhérent qui aurait failli à ces principes de base. La mesure pourrait aller jusqu'à une suspension provisoire de l'association.
SUR LE CHEMIN DE LA SANTE
Atout cœur : toutes les activités pratiquées par la R.S.B. peuvent avoir un effet préventif sur le développement des maladies cardio-vasculaires. Elles peuvent être pratiquées par un grand nombre de personnes, sans limite d'âge, car elles ne réclament pas des qualités physiques particulières, sauf pour la randonnée. Une pratique régulière est par contre nécessaire. De bons muscles : autre vertu de ces activités, elles mobilisent de manière équilibrée tous les muscles et permettent d'éprouver les sensations physiques de la « bonne fatigue ». Robuste jusqu'aux os : l'exercice sportif aide à préserver son « capital osseux ».
Nettoyage du cerveau : se retrouver en groupe est un excellent remède contre le stress et la solitude.
UNE BONNE HYGIENE DE VIE EST CONSEILLEE
LES ANIMATEURS ET LES MONITEURS
Toutes les activités sportives et récréatives sont assurées par des moniteurs (aquagym, natation) ou animateurs fédéraux de la R.S.B.
Les moniteurs sont des professionnels ayant un diplôme d'Etat et sont rémunérés par l'association (activité payante).
Les animateurs ont été formés par la FFRS qui leur a délivré un Brevet d'Animateur Fédéral obtenu après une formation théorique et une formation pratique en suivant des stages organisés par la FFRS. Ils ont de plus suivi une formation de secouriste (PCS1 : Prévention et secours civiques niveau 1).
Ils exercent leur mission à titre bénévole, sur la base du volontariat dans une démarche de service aux autres.
Ces animateurs et moniteurs sont SEULS MAITRES dans leurs activités et ont la possibilité d'agir en cas de nuisance dans leurs cours.
Vous devez écouter leurs conseils et suivre strictement les consignes qu'ils vous donnent.
Le souci permanent des moniteurs et des animateurs est d'assurer au mieux le déroulement des différentes activités dans un esprit de convivialité et en toute sécurité.
Dans certaines activités : aquagym, gymnastique, qi gong, yoga, le silence et la concentration sont des règles d'or à respecter pour le bon déroulement du cours.
Un certificat médical est exigé lors de l'adhésion et également pour les personnes invitées qui participent à une randonnée.
Si vous utilisez une médication particulière et/ou si vous souffrez d'allergie ou de malaises possibles, informez-en votre animateur et votre entourage.
Vous devez avoir avec vous, votre carte vitale, votre licence, votre passeport santé FFRS et votre traitement, aucun médicament ne pouvant être donné par l'animateur.
Ayez toujours en mémoire que l'imprudence est la première cause d'accident
PRECAUTIONS PARTICULIERES
POUR LES SORTIES COLLECTIVES
Vous devez toujours avoir avec vous :
Consignes particulières pour la randonnée :
Pour que vous ressentiez les effets bénéfiques de la randonnée et pour que vous soyez bien intégrés au groupe, il est nécessaire et conseillé une pratique régulière et continue de celle-ci.
Equipement :
rapidement, gants, écharpe, lunettes de soleil, coupe-vent imperméable, même par beau temps,
Rechange.
Alimentation et boissons : pendant la randonnée, alimentez-vous régulièrement et légèrement. Pensez à boire de l'eau toutes les 20 minutes environ. Evitez les boissons alcoolisées.
Blessures : une blessure légère peut toujours arriver, les animateurs sont dotés d'une trousse de secours pour vous soigner le cas échéant. N'oubliez pas les pansements, la crème solaire et si besoin, vos médicaments.
Environnement : en cours de marche, respectez la nature, ne laissez aucune trace de votre passage (papiers, emballages, bouteilles en plastique, relief de votre repas). N'allumez pas de feu. Evitez d'abîmer ou de cueillir des plantes. Respectez la propriété d'autrui (refermez les barrières après votre passage).
Marche sur la route : respectez strictement les consignes des animateurs et restez très attentifs à la circulation routière. Le non-respect de ces règles simples engage, en cas d'accident la responsabilité des animateurs. N'oubliez pas que les animateurs qui œuvrent avec compétence et dévouement sont bénévoles. Respectez-les, facilitez leur la tâche et suivez leurs consignes.
COVOITURAGE
Le covoiturage ne saurait formellement être organisé par le Club. Il est toutefois pratiqué lors des déplacements pour la marche, la randonnée mais se fait entièrement sous la responsabilité des conducteurs et des personnes transportées qui, selon le droit français « ont la libre acceptation du risque ».
Une participation pour la marche, pour la randonnée est suggérée.
Prix de base du covoiturage : 0,28 € du Km à quatre personnes par véhicule y compris le chauffeur, soit 7 cts par personne.
Afin d'éviter des comptes difficiles à gérer, il a été adopté le tableau suivant par tranches de 12 à 14 km pour tomber sur des chiffres entiers :
Un exemple avec les différents prix à appliquer à la RSB pour le covoiturage par personne :
Novembre 2025