Les bienfaits de la marche active sur la santé et le mental des seniors sont nombreux et significatifs.
Sur le plan physique, cette activité contribue à un meilleur fonctionnement cardiovasculaire et à une amélioration de la circulation sanguine, essentiels pour garder le cœur en bonne santé. Elle favorise également la prévention du diabète et de l’hypertension.
Sur le plan musculaire, elle aide à l'entretien de la masse musculaire, contribue à améliorer l'équilibre et donc à réduire le risque de chutes, grâce à l'amélioration de la force musculaire et de la coordination des mouvements.
Enfin, toujours pratiquée en plein air et souvent en pleine nature, la marche active offre l’opportunité de profiter des bienfaits de la nature sur l’humeur et le bien-être général des seniors
