Ce cours de renforcement musculaire adapté se déroule en petit groupe.
Il s’adresse aux personnes âgées, à celles qui reprennent une activité après une période de santé fragile,
ainsi qu’aux personnes avec des besoins spécifiques.
Les exercices sont simples, doux et toujours adaptés aux capacités de chacun.
Les séances se font sous forme de petits jeux ou de circuits, pour garder un côté agréable et motivant.
Il permet de renforcer les muscles en douceur, sans brusquer le corps.
Ce cours aide à maintenir ou à retrouver de l’énergie, pour être plus à l’aise dans les gestes du quotidien.
Une attention particulière est portée au confort, à la sécurité et au bien-être de chacun.
